熱中症に注意

　最近は熱中症で気分が悪くなり体調を壊す方が多くなっています。人は恒温動物であり周囲の気温が変化しても体温を一定範囲に保つメカニズムが備わっています。でも、体を冷やす仕組みがうまく働かなくなると熱中症になます。
　汗が蒸発する（液体が気体に変わる）時には気化熱が奪われ（汗１ｇの蒸発で約0.6ｋカロリー）体が冷却されます。これには水分の摂取が大切であり、不十分だと脱水状態で汗が出なくなり、結果として体温調整が難しくなり熱中症になるリスクが高くなります。夏季は充分な水分補給を心掛けましょう。