足がつる

今朝久しぶりに足がつった。つま先をあげたらなおったがしばらく痛かった。

原因は昨日のゴルフだ。

暑かったのにあまり水分をとらなかったせいだ。

のどの渇きはあまりなかったので水をのまなったからだ。

今後は喉が渇かなかっても定期的に飲むようにしよう。