運動しよう

アメリカのある州で運動をすることを進めたら認知症になる人が減少しているとの報告があったとのこと。
ウオーキングでもごるふでもダンスでもなんでもいいからやってみることだ。
私は月８回のレクダンス、１～２回のゴルフ、月３万ぽのウオーキングをしています。
そのお蔭か耳（少し難聴）以外悪いところなし。
医者に掛るのは春花粉症に悩まされるぐらい。
今後も健康でありたい。