いつまでも健康で・・・

「2014年度体力・運動能力調査結果」によれば高齢者の成績は伸び、75歳～79歳は過去最高で日常生活や体力の維持に運動習慣が大切な事が裏付けられ、65歳～79歳は6分間の歩行距離や握力など6種目において98年の調査開始以来右肩上がりで推移している、という新聞記事を見ました。

最近、朝早くから散歩したり計画的にスポーツジムに通う高齢者の姿を多く見受けられますが健康意識を高く持ち体力維持のため運動習慣を身に付けて日々取り組むことが大切なことがこの結果からも伺えますね。