今年は…

   新年のご挨拶を交わし早や１か月が過ぎようとしていますが

　　　　　　　　　　年初に定めた“年度目標”の進捗度は如何でしょうか・・・？　

   現役を離れたシニア世代には自由度が非常に高く日々の予定に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　縛られる頻度は少ないだろう。

   それだけに目標をしっかり定めて過ごさないと

　　　　　　　　　　　　　　　　　健康面にも決してプラスにはならないでしょう。

　 この事を意識しながら有意義な日々を過ごしたいでものすねぇー。　ｋ

運動しよう

アメリカのある州で運動をすることを進めたら認知症になる人が減少しているとの報告があったとのこと。
ウオーキングでもごるふでもダンスでもなんでもいいからやってみることだ。
私は月８回のレクダンス、１～２回のゴルフ、月３万ぽのウオーキングをしています。
そのお蔭か耳（少し難聴）以外悪いところなし。
医者に掛るのは春花粉症に悩まされるぐらい。
今後も健康でありたい。

Ｗindows7サポート終了する！！

  年明け早々の1月14日をもってパソコンの基本ソフト
windows７のサポート期限が終了した。今後はﾊﾞｰｼﾞｮﾝｱｯﾌﾟ
がされないので、ウィルスに対して危険に晒されること
になる。特に個人情報には要注意。
　私も昨年末、友人からパソコンのwindows 10への
アップグレード頼まれ、年末忙しい中対応に取り組んだ。
最初は既存の環境を100％維持した状態でのwindows 10
のインストールに取り組んだが、どうしても最後に
エラーが出て解決方法が見つからずに断念。
全く新たにwindows 10をインストールする方法で
対応でき、年末ぎりぎりに返却することができた。
　友人からは大変感謝されたが、家族からは結構顰蹙を買った。
  世の中にはまだwindows７のパソコンが多数存在している
ようで、そう簡単に完全な移行とはいかないようだ。
昨今急速にキャッシュレス化が進んでいるが、個人情報が
危険に晒されないよう気をつけたいものである。

ｋｉｍ

お餅の食べ過ぎ

あっという間にお正月が過ぎましたね。毎日お餅を食べてたので体重計がドド～ン。
アチャ～ッ、明日からまた、ノルディックウオーキングで歩数を増やしたら、少しはスマートになれるかなと、淡い期待を持って頑張りましょう。　ノン

年の初めに

　今年の松の内は天候も良く穏やかにスタートしました。今年はオリンピックイヤーということで新年早々から話題になっています。若い頃には年の始めといえば一年の目標を立て、それに向かって努力を重ねたものでした。高齢になると健康を第一に考え、思いのままに好きな事をしながら過ごせればこれほど幸せなことはありません。しかし、昨年は九州や関東地方で大規模災害が発生し、激甚災害に指定されるなど、今なお痛ましい状況下にある人がおられます。今年は日本中でこのような自然災害が起こらないことを祈るばかりです。　M・N

新しい年を元気に

令和の新しい年を迎えました。
皆様おめでとうございます。
天候にも恵まれた静かなお正月をのんびりと過ごさせていただきました。
何事もない平和な一年でありますようにと願っております。
今年もびわこシニアネットの更新作業でお世話になりますがよろしくお願いいたします。
楽しい話題の情報が届けられるようにアンテナを張っております。mirumama