積極的に動きましょう

シニア世代になると義務的な要件が少なくなり日々の行動は自らの意思に大きく左右されてしまいます
動かない人、動けない人、積極的に動きまわる人、いろいろ分かれますが、人は動物（動くもの）であり　
　　　“動くこと”　が健康維持には不可欠でしょう。　　肥満、腰痛、肩こり、転倒、骨折、寝たきり・・・、
　　　　　　　　　　　　　これらは運動不足が一つの要因と考えられます　

「老化は足から」と言われますが、義務感もって意識して　“動き”　を積み重ねて行きましょう。
普段の暮らしの習慣が日々の訓練と考え、年が改まる　2016年初から　ムービング・スタート！　　ｋ

Windows１０の無償アップグレードの結果について

Windows１０の無償アップグレードが本年7月29日から始まりました。マイクロソフト社は開始してから1年間は無償提供すると公表しています。
対象パソコンはWindows７service pack1またはWindows８．１updateを搭載するパソコンです。
私のパソコンはWindows８．１updateですが、このパソコンメーカーからの「Windows１０アップグレード情報」がウェブサイト上に掲載されてから、その操作方法にそって実施したところ、何ら問題なくアップグレードが出来、快適に使用できています。
パソコンで使用している各種ソフトも、それらのメーカーが、Windows１０にアップグレードしても問題ないか、ウェブサイト上に公表していますので、それを参考にして下さい。
しかし、メーカーがWindows１０の動作を保証しない機種でアップグレードして、トラブルになっても自己責任となりますのでご注意下さい。　　　　　　　　supo

一年の終わりに

知人に会うたびに「日が経つのは早いね」と口癖（？）になっている挨拶を交わしているうちに

今年も残すところあと10日余りとなりました。

　今年の前半は桜の季節の長雨やたび重なる台風の襲来、記録的な猛暑など異常気象が続きました。後半に入ると穏やかな秋晴れが続き一息つきました。

　さて、「びわこシニアネット」の更新は、7人のメンバーが毎週2回交代で実施していますが、メンバー全員で会う機会は少なくなりました。久し振りに去る12月8日に近江八幡の「たねや」で忘年会と称して集まりました。ご馳走を囲みながら和気あいあいと会話が弾み、時の経つのも忘れ楽しいひと時を過ごしました。

　それでは、今年の当番は本日が最後となりましたが、皆様にはよいお年をお迎えください。Ｍ・Ｎ

八幡掘から紅葉の八幡山を望む

草津川トンネル

国道1号線の草津川トンネルで、撤去工事が始まりました。
昭和11年に上り線が開通し、昭和41年に歩道付の下り線が
増設されました。写真でよく見ると違いが歴然としています。
草津川の廃川・移動で不要となり現在工事が進んでいます。
箱形暗渠現役珍しく
当時の最新工法だったのでは、と推定されています。
当時の姿のまま現役の国道として使われている例は全国的にも珍しいと言われています。記念に撮影しました。

レイ大で水墨画に参加して

レイ大で、２回のシルバー水墨画講座参加させていただきました。

京都の日本画協会副理事長で、日展準会員の北村恵美子先生の教え方が上手で、２日間で素晴らしい絵と出会えました。

白い紙に水の薄め方次第で、色々表現出来ることに驚きと美しさを見ました。

美しさに驚いたが、描き方で筆の使い方にもビックリ。

濃淡、にじみ、かすれをマスターを教えていただき、初めて手本に添って描いたが、中々上手くいかなかったが、味わい深い色が出ました。

２日目の最後は、仕上げで先生からの批評です。

初めてにしては皆も上手く描けたなと喜びました。

ありがとうございました

　　　　　　　　　

　　ノンノン

師走です。

 １２月に入り早一週間も過ぎてしまいました。予定が進まないのに日々が追いかけて来ます。

晴れて爽快な日や急に寒くなってお天気のご機嫌も麗しくない日もあって今年の予定を完了するまでまだまだです。１２月７日は天地の気が塞がれ冬のおとずれる頃と２４節気カレンダーにはあります。今日は寒い冬に入る節気の日でしたがこのブログを書いている背には窓越しにぽかぽかと陽がさしています。健康に気を付けてこの一年を締めくくりたいです。mirumama

夜のウオーキングに注意

昨日夕方５時４０分頃車を運転中のことです。
　２車線の県道を走ってました。
１０台ぐらいつならって走ってました。歩道のない道です。
　右カーブの時前の車の左端からきゅうに蛍光塗料のタスキをした年配の人が
ウオーキングしてくるのに出会いました。あ！と思いましたが、通りすぎた。
危ない。
　人は右、車は左ですが、夜で車がよく通る歩道のない道路をウオーキングは
危険一杯。
　年配者の交通事故が増えています。
夜は車があまり通らない道か、歩道のある道をウオーキングを。