後１ヵ月で・・・

もうこんな時期に、明日から師走！
いつもの事ながら年頭に心した＜年度目標＞の達成度は如何でしょう。

年初の意気込みを思い出しながら自らの ″思い“ の進捗度をチェックし、集中して追い込みをかけたいものですねぇー。

遅くありません。まだ１ヵ月も残されています。笑顔で年を越しましょう・・・。　ｋ

自治会の防災訓練を実施！！

毎年恒例の自治会の防災訓練を実施した。
今年の特徴は、市から配布されている
「防災マップ」についての理解を深めること。
特に我々が住んでいる地域にはどんな
リスクが想定されているのか、それに対して
どのような対応が必要かを区民で理解し、
共有することだ。
それ以外に消防署の設備をお借りしての
けむり体験や防災士による防災学習なども
実施した。
何分大きな災害もなく、無事に過ごせていると、
防災意識が低下しがち。
大いに喜ばしいことではあるが、年一回の訓練で、
防災意識を記憶の彼方に追いやらないように
して行きたいものである。

ｋｉｍ

主人が高血圧

健診で、血圧が190だと、血圧を下げる薬を貰ってきました。

早速血圧機を買ってきて毎日測っているが高い。

そんな時芸人が、テレビで血圧がかなり高いと、鯖缶レシピで血圧・中性脂肪などが良くなったのを見たので、早速我が家も。

１日目はお米に鯖缶、トマトヘタを取り丸ごと、コンソメを加えて炊きました。みそ汁に鯖缶を入れました。

1週間で色々な食べ方で効果が出るかなと、期待をしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノンノン

膝を痛める

9月下旬に散歩の途中で膝がおかしくなった。
10月11日に酷くなったので接骨院に行く。
レントゲンの結果は原因不明。
リハビリと貼り薬。
現在、歩いても痛くはないが、なんとなく重く感じる。
歳かな？

シニアは元気です。

今朝ラジオを聞いていると今日は何の日？と流れてきました。
はてな？とっさには頭に浮かびません。
11月13日、いい膝の日だと声がします。元気でいるためにはやはり足が大切だと
アナウンサーの声に同感しました。
自分の出来ることにいつも前向きで生活して行来たいものです。mirumama

今年も残り２ヵ月・・・

厳しい酷暑を乗り切り、度重なる大雨や台風襲来に怯えながら過ごしてる間に、今年も残すところ２ヵ月となりました。秋が訪れてから穏やかな秋晴れが続いています。秋も日々深まり山々の紅葉も綺麗になり行楽の季節に入りました。あっという間に寒い冬がやってきますが、今のうちに野山を散策したりゴルフを楽しみながら過ごせたら、何もいう事はありません。Ｍ・Ｎ